Preparare la valigia per andare in vacanza può essere faticoso, oggi proviamo a suggerirti un elenco di tutto ciò che dovrebbe contenere il kit perfetto da portare con te in vacanza.

1. Farmaci per le terapie croniche. Se segui una terapia giornaliera è meglio non dimenticare a casa i farmaci, soprattutto se necessitano di prescrizione medica, perché potrebbe non essere facile procurarseli in viaggio.

2. Farmaci per terapie occasionali come antistaminico, cortisonico, analgesico e antipiretico.

3. Rimedi naturali, spesso sottovalutati ma molto utili in diverse occasioni. Alcuni esempi possono essere: propoli (per trattare mal di gola di varia natura), zenzero (utile sia come antinausea che come digestivo), liquirizia (come protettivo della mucosa gastrica), calendula (lenitivo per irritazioni della cute, punture di insetto, scottature solari).

4. Fermenti lattici. Viaggiare, anche solo per qualche giorno, significa modificare le proprie abitudini, questo può causare disturbi intestinali, come costipazione o, viceversa, diarrea. E’ quindi molto importante avere una buona scorta di fermenti lattici, che possono aiutarti a risolvere in breve tempo questo tipo di fastidi, e che, anzi, sarebbe meglio prendere preventivamente, fin dalla partenza.

5. Antiacidi e digestivi. Durante i viaggi è molto importante prendersi cura dello stomaco che è solitamente sottoposto a particolare stress, dovuto soprattutto al cambiamento delle abitudini alimentari.

6. Fibre, lassativi e antidiarroici. Se i fermenti lattici non dovessero bastare, può essere utile avere anche prodotti per aiutare il transito intestinale, in caso di costipazione, ma anche antidiarroici, per intervenire prontamente se si dovesse verificare il problema opposto.

7. Integratori per combattere il Jet lag. Quando si viaggia in altri continenti bisogna spesso fare i conti con la differenza di orario che ci sarà all’arrivo rispetto al paese di partenza. Fisiologicamente l’organismo umano impiega circa 6 giorni ad adattarsi al fuso orario, è quindi spesso utile ricorrere alla melatonina o a rimedi naturali che favoriscano il rilassamento e il sonno.

8. Collirio. Può essere molto utile avere a portata di mano un collirio rinfrescante e lenitivo (non solo per i portatori di lenti a contatto) che tenga gli occhi idratati e che lenisca eventuali rossori e fastidi dovuti a vento, sole o polvere.

9. Repellenti. Molto importante, se si viaggia nel periodo estivo o se si va verso paesi tropicali, è dotarsi di una buona scorta di repellenti di alta qualità, oltre che di prodotti dopopuntura, per fare fronte a ogni evenienza.

10. Solari. In viaggio si passano spesso molte ore all’aperto, è quindi importantissimo proteggere la pelle dal sole utilizzando solari di qualità e con SPF elevato.

11. Kit di pronto soccorso per ferite e pomata per eventuali contusioni.

Ora sei pronto per partire!
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A presto!
Staff di Farmacia Cadeddu

Agosto 2023 © Farmacia Cadeddu

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