Con il caldo arriva spesso anche la stanchezza, assieme ad un calo delle energie.

Ecco 3 consigli utili che possono aiutare ad affrontare al meglio l’arrivo dell’estate.

1. Seguire un’alimentazione sana e variegata, in modo da apportare al nostro organismo tutti i nutrienti necessari. Se però con il caldo viene meno anche l’appetito, ci si può aiutare con formulazioni che permettano di reintegrare sia le vitamine e i minerali che soprattutto gli amminoacidi e le proteine, queste ultime sono adatte sia per gli sportivi che per gli anziani, che facilmente possono perdere il tono muscolare e indebolirsi.

2. Bere due litri di acqua al giorno: la debolezza infatti è spesso dovuta ad un abbassamento di pressione causato dalla dispersione di calore attuata dal nostro organismo per difendersi dal caldo e che porta ad una vasodilatazione e ad una maggiore sudorazione, che causano a loro volta un abbassamento di pressione e la perdita di numerosi sali minerali, in particolare magnesio e potassio.
La pressione bassa non è pericolosa, spesso è transitoria e si risolve spontaneamente. Questo però non vuol dire che non sia necessario intervenire; è bene assumere un sufficiente quantitativo di acqua, mangiare molta frutta e verdura ed eventualmente aiutarsi con integratori di sali minerali a base di magnesio e potassio.

3. Evitare di uscire di casa nelle ore più calde della giornata. E’ un consiglio che spesso non ci è possibile seguire, questo significa che, soprattutto se si fanno lavori che richiedono un impegno fisico quotidiano, a volte può essere necessario ricorrere a vere e proprie formulazioni energizzanti, principalmente a base di tonici ed adattogeni, che aiutano il nostro organismo a rispondere a periodi di stanchezza e stress

Se vuoi saperne di più vienici a trovare in farmacia, sapremo consigliarti il prodotto più adatto alle tue esigenze.

Se vuoi rimanere sempre aggiornato sulle novità, sugli eventi e sulle promozioni della tua Farmacia visita i nostri canali social (Facebook e Instagram), oppure contattaci al nostro numero whatsapp, infine ti invitiamo a scaricare la nostra app Unilife con Google Play o App Store per poter accedere a tutti i servizi della farmacia e per poter prenotare comodamente da casa il tuo appuntamento per una consulenza.

A presto!
Staff di Farmacia Cadeddu

Giugno 2023 © Farmacia Cadeddu

Seguici nella nostra pagina Facebook. Premi MI PIACE e non perderai più nessuna notizia.